网红“面筋哥”因肝癌离世！年仅42岁，这些早期信号别忽视

发布日期：2025-04-16 03:18    点击次数：176

以魔性神曲《烤面筋》走红的"面筋哥"程书林，近日因肝癌去世，年仅42岁。他曾因长期熬夜、饮食不规律导致肝硬化，最终发展为肝癌。

一、肝癌患者的共同特征：严重缺硒

临床数据显示：

• 肝癌患者血硒水平普遍低于健康人50-65%（《中华肿瘤杂志》）

• 乙肝携带者补硒后，肝癌发生率下降35%

• 硒充足地区（如湖北恩施）肝癌死亡率低42%

硒的三大抗癌机制：

1️⃣ 激活谷胱甘肽过氧化物酶，中和致癌自由基

2️⃣ 阻断癌细胞能量供应（抑制糖酵解通路）

展开剩余74%

3️⃣ 增强NK细胞活性，提升免疫监视能力

二、这三类人最该补硒

✅ 乙肝/肝硬化患者：病毒会加速硒消耗

✅ 长期饮酒者：酒精代谢消耗大量硒

✅ 家族肝癌史人群：遗传性硒代谢异常风险高

危险信号：

• 长期疲劳无法缓解

• 伤口愈合速度变慢

• 指甲出现白色横纹

三、科学补硒指南

1. 食补优选：

• 巴西坚果（1颗含硒68-91μg，每日限2颗）

• 魔芋精粉（高硒土壤种植的含硒量翻倍）

• 富硒鸡蛋（比普通蛋高5倍硒）

2. 避坑提醒：

⚠️ 无机硒（如亚硒酸钠）吸收率仅50%

⚠️ 与维生素E同补效果提升3倍

⚠️ 每日不超过400μg（过量会脱发）

⚠️ 选择好安全有用的硒产品（比如生物纳米硒）

3. 检测建议：

• 血清硒正常值：70-150μg/L

• 指甲硒检测反映长期水平

四、这些习惯正在偷走你的硒

❌ 长期吃精制米面（损失80%硒）

❌ 用高压锅烹饪（高温破坏硒化合物）

❌ 同时补大量维生素C（竞争吸收）

结语：

硒就像肝脏的"防弹衣"，特别是肝炎患者，现在补硒就是在给未来买保险！

转发提醒：

身边有爱喝酒或乙肝携带者？他们可能正在硒透支！

互动提问：

"你知道自己是否缺硒吗？平时会刻意吃富硒食物吗？"

发布于：辽宁省